Kad nadbubrežna žlezda ne radi kako treba dolazi do debljanja: Evo koji su simptomi i kako da se izlečite!

Ovo su simptomi poremećenog rada nadbubrežne žlezde:

Prvi znak je hronični umor, koji ne popušta nakon dugog i čvrstog sna, ometa rad. Obratite pažnju na druge karakteristične simptome: nesanica uprkos umoru; žudnja za slatkim; rasejana pažnja; osećaj slabosti mišića; nagli porast težine; problemi sa kožom, noktima i kosom; jaka razdražljivost i izlivi agresije bez razloga; pojava alergija, osipa, crvenila; grčevi mišića….

Sindrom često prati depresiju. Sa nedostatkom hormona estrogena i testosterona, seksualna želja je primetno smanjena. Višak aldosterona povećava krvni pritisak i puls, što uzrokuje peckanje ili bol u grudima.

Lečenje i prevencija sindroma nadbubrežne žlezde

Ovaj sindrom se ne smatra zasebnom bolešću, ali hormonalni poremeća pokreće opasnije procese: neplodnost, tumori materice, višak šećera u krvi, nagli pad imuniteta.

Ultrazvuk nadbubrežnih žlezda i testovi za nivo određenih hormona: adrenalin, testosteron, estrogen pomažu u identifikovanju kršenja.

Kod sindroma umora nadbubrežne žlezde sledite jednostavnu dijetu i pravilnu ishranu:

  • Ne konzumirajte gazirana pića, kafu, jak čaj, alkohol.
  • Uklonite ili umanjite šećer, slatkiše i pekarske proizvode.
  • U hranu nemojte dodavati rafinisana ulja, margarin ili masnoće.
  • Jedite više svežeg voća, meda, dodajte steviju za slatko.
  • Povećajte unos morske ribe, morskih plodova i algi.
  • Uzmite orahe, sveže povrće za užinu.
  • Jedite mnogo salate od kupusa, spanaća, avokada, dodajte im seme lana ili susama.

Da biste poboljšali rad nadbubrežnih žlezda, uzimajte multivitamine koji sadrže cink, magnezijum, askorbinsku kiselinu i vitamine B.

Dijeta pokazuje prve rezultate za 3-4 meseca, ali da biste učvrstili efekat, pridržavajte se toga godinu dana.

VEOMA JE VAŽNO:

 – Vratiti emocionalnu ravnotežu, sprečiti nervnu iscrpljenost i smanjiti efekte stresa:

  • Pokušajte da spavate najmanje 8 sati, a ako želite želite, odmarajte se tokom dana. Šetajte češće, prijavite na ples, plivanje, jogu, vozite bicikl.
  • Razgovarajte sa pozitivnim ljudima, gledajte komedije, posetite pozorišne predstave.
  • Razmazite se kozmetičkim tretmanima, samo-masažom, spa tretmanima ili časovima kuvanja.

*Obavezno posetite lekara radi utvrđivanja tačne dijagnoze i pravilnog lečenja.

(Stil.kurir.rs)

Izvor: Kurir

Povezane vesti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *